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 ひざ痛、電気、通院中
2年くらい前から 階段を上がる時に 膝に軽い(イタッ!!)

という 感覚が有り 痛みが増してきたので

脚をきたえなきゃ・・・  思いつきで

    スクワット 

20回程・・・  しかし、これが 間違いの元・・  右ひざが いたーい

3週間経っても、いっこうに 治る気配が無いので・・・お医者さんへ・・・

やはり、スクワットがいけなかったみたいで リハビリ開始

 
「足の悪いお婆さんにならない様に 足を きたえましょうね~~」

と、軽く 微笑みながら 言われたのでした。 トホホ・・・

  「もう、すでになってます!」

         ・・・です

膝、2

電気を、かけた後 丸い形が なんとも言えなーい!


ロキソニン、2

湿布薬も もらって・・・

今日で、1週間・・・  すこ~~~~~し 直ってきたかな?



フラダンスの 発表会まで 後、20日・・・焦る・・・

座ったり、膝で立ったりする踊りもあるし・・・

今は、毎日、電気かけに行ってます!!


 

 
 *  分類 : 健康
自動通知機能 : 0  *  伝言 : 4  *  記事編集  *  2010年10月12日(Tue) 21時56分
No Title
まずは医者に診てもらうべきだったのかな?
痛いのにムチャしたら大変なことになるのね。
さっき見せてもらった時に丸いあとが気になりました(笑)
電気のあとかぁ~
カヒコはぎりぎりまで無理しない方がいいよ!
ヒザが床に当たってるだけでも痛かった~
太ももが筋肉痛で階段が降りれない(笑)
情けなけどお互いに頑張ろうね♪
2010年10月12日(Tue) 22時35分       編集
No Title
良かれと思ってしたのに、残念だったね。
私は、先月まで整形で患者さんをお世話してたけど、こんどはされるほうになるかも?
お互いきをつけようねv-266
2010年10月13日(Wed) 22時07分       編集
No Title
e-487 emiko様   そうなんだよねぇ~~
今は毎日、せっせと、電気かけに行っています。
昨日も、膝の運動を やりすぎて 少し痛い・・・
ぜ~~ん全 懲りていません。e-443
今週は、練習の鬼・・・だよね!!
膝、もっと大事にしなくちゃ!
2010年10月19日(Tue) 17時43分       編集
No Title
e-487 にっしん様   もうこの年になったら
簡単に運動なんて出来ないのねe-351

ところで、整形でお仕事してたの?
にっしんさんにピッタリ・・のお仕事だね!
私も、入社して右も左も 分らない時に 声をかけてもらって 嬉しかったよ!
優しいからね~~~、私も、無理しないで、頑張る! 
2010年10月19日(Tue) 17時56分       編集






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