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巷ではやりの 踏み台・・・

2009.09.14(12:20)

ダイエット日記

朝は 朝バナナダイエット

バナナ・ヨーグルト



夜は 食事の前に ヨーグルトを 1個 食べてから 食事をします。

時どき、トマトたっぷりの 「ミネストローネ」も お鍋いっぱい作って ♪

娘と たらふく食べます。 食べすぎ・・??

それだけでは、なかなか 結果がでませんよね~ 悲しいことです。

1日 1万歩 歩くのも たいへんですよ~! モモと散歩をして、買い物に行っても、

せいぜい7,000歩ですもんねぇ~

 

そんな、私を 見かねたのか お友達のTさんが、良い物を くれました。

それが これです。

踏み台


NHK のテレビ番組 巷で大流行の ダイエット、踏み台昇降・・・

この台に 昔 学校の体力測定の時の様に 昇り降りします。

1分間に 80回・・(多すぎない??)  それを 10分  ウ~~・・ キツイ

テレビ見ながらでも、5分しか 続かないよー 

いつまで 続くのやら・・へへへ 笑うしかないです。




コメント
頑張ってるね!
本気だね。
身体こわさないように。

ずいぶん前に流行ったよね踏み台。
ヒザ傷めないように!

フラの練習のあと時々ヒザが痛くなるので少し気をつけてます(^^ゞ
【2009/09/14 20:07】 | emiko #- | [edit]
v-34 emiko 様
頑張っているのに・・ 結果がいまいち・・・

娘の友達のママ仲間では、今 流行っているのよv-266
ひざを痛めるほど 出来ないから・・・
友達は 汗かいて シャワー浴びるほど やってるらしい・・
やっぱ、そのくらい やらなくちゃ ダメよね~
【2009/09/15 21:50】 | chi-zu #- | [edit]
私も以前やってみたけど
続かなかったので……
もう、何をやってもあかんわぁ~~~
【2009/09/15 22:19】 | かりんこ #- | [edit]
v-34 かりん子様
私も、いつまで 続くかなぁ~
自信ないわ、でも 3キロくらいは
痩せたいv-220
10キロやせたら、Mサイズが はいるのになあ~
【2009/09/16 14:25】 | chi-zu #- | [edit]
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